Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Mrożone szparagi

Zielone szparagi - choć delikatne - dobrze znoszą zamrażanie. A jaka to przyjemność skosztować w środku zimy tego znakomitego, majowego przysmaku!

czas: 30 minut

liczba porcji: 2

Pęczek świeżych, jędrnych i zielonych szparagów (gdy są ściemniałe oznacza to, że nie są już świeże) cienko obrać ze skórki do wysokości 1/3, pozostawiając główki, których nie należy obierać. Odciąć 1-2 cm dolnych, zdrewniałych części. Szparagi związać białą bawełnianą nitką w pęczek i  gotować na parze przez 5 – 7 minut.

Następnie pęczek rozwiązać, szparagi wystudzić i delikatnie osuszyć. Dokładne osuszenie jest bardzo ważne, zapobiega bowiem posklejaniu się szparagów w czasie mrożenia. Umieścić je w  plastikowym pojemniku lub torebce na mrożonki w ten sposób, by poszczególne sztuki były rozdzielone. Tak przygotowane można przechowywać przez kilka miesięcy.

uwagi:
Białe szparagi, choć zdaniem niektórych szlachetniejsze w smaku, nie nadają się do mrożenia.